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私房窈窕术 冬季美胸进行时_39健康网_女性

发布时间: 2017-11-22 点击数:

  即使到了冬天,衣服的设计理念也从臃肿衍变到紧致身材凹凸有感。在厚重的衣衫下,胸部平平更是让你缺少很多流线感。冬季可以怎么来丰胸?你最合适的丰胸方法又是什么?作为女人,这个冬天,因该拥有自己私房的窈窕“法术”。

  私房窈窕术一、动“嘴”美胸法

  “吃”,是一种非常简略而奏效的美胸办法,若想拥有英挺的胸部,就必须常常食用含有身材所必须的热量的食物。

  1、切忌节食减肥:想要拥有饱满挺立的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。

  2、蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物资,可以增进的正常发育。

  3、多吃豆类食物:豆类因为植物种子的衣膜部分有增进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰盛蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物。

  4、特殊要补充锌:因为锌是增进人体生长发育的重要元素,特殊是增进性征的产生、性性能的形成。

  5、各种维生素不可或缺:

  维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。

  维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

  维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

  维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

  私房窈窕术二、动“手”美胸法

  台湾第一美女萧蔷曾公开告知媒体,自己保持胸部完美的最好办法就是推拿。无论是推拿也好,活动也罢,都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的活动吧!

  美胸活动筹划

  动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,紧缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次

  动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,反复10次后,一旦适应后,每日可做20次。

  动作三:站在空气新奇的地方,两手抱住后脑勺,身材向左右各转90度,继续做30次。

  美胸推拿筹划

  TIPS:

  指压时搭配以下的穴道,进行精油推拿,每次压5秒,一次进行5~6个回合,更有神奇的功效。

  膻中穴:胸部平行线上的中心点,正对到胸骨上的地位。

  乳根穴:双乳中心点向下,根部的正下方处,一边一个。

  天溪穴:位于乳头向外延伸线上,将手的虎口张开,正对四指托住,拇指对着外侧两?处(第四五肋间)即是天溪穴。

  以上施行时,同时交织用冷水淋浴推拿,越冰越好,对于的尖挺更有奇效,最好以推拿五分钟,施行冷水泼洒推拿一次。

(实习编辑:何丽丽)

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